Makanan dan minuman adalah sesuatu yang bisa menjadi penentu dalam mendukung kelnacaran menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan, asupan yang baik dan bergizi akan memberikan tenaga yang lebih selama menjalankan puasa serta menjamin kesehatan. Maka dengan begitu memperhatikan menu buka puasa dan sahur baik itu apa yang di makan atau di minum, menjadi hal serius yang benar-benar harus di perhatikan dengan baik agar kesetabilan tubuh bisa terjaga selama sebulan penuh hingga ibadah pun berjalan dengan lancar.
Bulan ramadhan menjadi waktu paling di manfaatkan oleh semua umat muslim untuk melakukan berbagai hal, tidak terkecuali juga dalam penyajian menu buka puasa dan sahur. Biasanya ibu rumah tangga akan menyajikan makanan dan minuman paling spesial ketika ramadhan karena mereka anggap bulan ini sangat istimewa, sehingga dengan adanya anggapan ini tidak sedikit pula ibu-ibu dalam menyajikan menu asal spesial saja tanpa memperhatikan kualitas dari gizi makanan tersebut apakan itu akan memberikan kekuatan atau malah sebaliknya.
Memang di siang hari saat berpuasa banyak sekali makanan yang menggoda seakan enak sekali untuk di santap terutama yang berahan es dan makanan-makanan lezat, tidaklah apa-apa jika memang makanan seperti ini tidak akan mengganggu pada pelaksanaan puasa selanjtnya, namun yang di khawatirkan justru dengan menyantap makanan tersebut malah membuat sakit dan esok hari tidak bisa berpuasa, dan tentu hla seperti ini akan sangat merugikan selain tubuh sakit juga tidak bisa melaksanakan kewajiban.
Oleh sebab itu pemilihan makanan yang baik dan tepat dengan keadaan orang yang berpuasa harus di perhatikan, terutama saat berbuka dan sahur, bahan-bahan makanan yang akan dii sajikan untuk menu buka dan sahur terbuat dari bahan yang baik seperti hanya sayur, jangan terlalu mengandung banyak lemak, hindari sayur yang banyak mengandung santan dan jangan terlalu banyak mengkonsumsi minuman berbahan es, memang segar namun es bagi orang yang sedang berpuasa kurang baik bagi kesehatan.
Banyak sekali rekomendasi makanan sehat yang lebih tepat ntuk di konsumsi oleh orang yang sedang berpuasa selain kurma sebagai makanan takjil, serta daftar makanan tersebut bisa di cari di internet jika tidak bisa langsung menanyakan pada ahlinya. Namun jika tidak iingin susah sebaiknya perhatikan dengan baik beberapa contoh menu buka puasa dan sahur di bawah ini dan silahkan di coba pada waktunya.
Itulah contoh dari menu buka puasa yang bisa kalian coba di bulan ramadhan ini, jika kurang pas dengan menu di atas bisa memilih yang lainnya dengan syarat perhatikan bahan-bahan yang akan menjadi menu masakan agar tidak mengganggu pada kesehatan dan kelancaran berpuasa. Silahkan cermati dengan baik apa yang terdapat pada cara membuat aneka cemilan resep menu buka puasa dan minuman takjil sederhana untuk diet dan lain sebagainya.
